こんにちは！
パーソナルトレーナーのYurieです！

おひさしぶりになってしまいました。。。
今回はトリガーポイントのご紹介です☺︎
Share surf roomさんにいたら一度は見かけた事があると思われます！

シンプルに言うと筋肉のセルフケアを行えるマッサージボールです☺︎
筋肉は１つの筋膜で繋がっています。
痛みや疲れがある場合必ずどこかの筋膜に原因があり、そこを解せば痛みが軽減される場合が多々あります。
その痛みの引き金になっている筋膜に対して、自分でアプローチ出来るのがトリガーポイントです！

例えば足の指がよく攣る場合は、前側の足に張りがある場合があります。
それをそのままにしておくと、その硬さが自分のスタンダードになってしまい、その身体で身体を動かす癖がついてしまいます。

そうすると、マッサージや治療を受けていてもすぐに痛みが再発してしまいます。
大切なのは自分の状態を知って、日々のケアを欠かさない事です。

そのケアのお供に是非トリガーポイントを使ってみてはいかがでしょうか☺︎
サーフィンで疲れた身体には勿論ですが、仕事や子育てで身体が疲れている奥様にも喜ばれますよ〜☺︎

使い方もとても簡単なので、私がいればレクチャー致します☺︎
オーナーの新さんも良くご存知ですので聞いてみて下さいね！

公式サイトはこちら→💁TRIGGER POINT



Yurie☺︎

お久しぶりです。
いつも、笑顔で迎えてくれてありがとうございます😊
シェアのメンバーに会うとホッとします。

お久しぶりですが、感謝をこめて久しぶりにaroma トリートメントやります！

12月31日 大晦日 9時より、30分2500円
身体メンテナンス！
いつものshare特別価格です。
忘年会で疲れた胃腸を整えたい方は、腸マッサージが、オススメです☝🏽
肩周り、肩甲骨まわり、腕など、疲れてる箇所を集中的に！
帰省せず、近くにいる方、お友達をお誘いの上
お待ちしております。

一年間、笑顔でいられたことに感謝をこめて！

キミ(о´∀`о)